О значении витаминов

О значении витаминов
Басова Л. Н.

          В рамках акции «Молодежь за здоровый образ жизни» в целях формирования потребности в ЗОЖ и в целях формирования представления о том, что здоровье человека во многом зависит от его образа жизни, в 10 классе провели классный час на тему: «О значении витаминов». Беседу вели о том, что всем хорошо известно мудрое изречение: «Человек есть то, что он ест». В составе пищи, которую мы едим, содержатся различные вещества, необходимые для нормальной работы всех органов, способствующие укреплению организма, исцелению, а также наносящие вред здоровью. К незаменимым, жизненно важным компонентам питания наряду с белками, жирами и углеводами относятся витамины. Все жизненные процессы протекают в организме при непосредственном участии  витаминов. Недостаток витаминов в подростковом возрасте может привести к быстрой утомляемости, вялости, апатии, раздражительности, нарушению сна, ухудшению аппетита. Вследствие этого снижается успеваемость в школе, ухудшаются отношения с родителями, учителями, сверстниками. Поэтому 10-классники пришли к выводу, что надо принимать витамины, ведь каждый из нас хочет быть здоровым. Здоровье – это то богатство, которое нельзя купить за деньги или получить в подарок. Люди сами укрепляют или разрушают то, что им дано природой. Один из важнейших элементов этой созидательной или разрушительной работы – это правильное питание.