С целью  изучения влияния компьютера на здоровье школьников, выявления основных вредных факторов, действующих на человека за компьютером 09.10.2023 года в 5 классе провели классный час на тему «Компьютер:  друг или враг?». Компьютер, как и все в жизни, имеет и плюсы и минусы. Обучающиеся познакомились со статистикой заболеваемости детей, которые приходят в школу. И одним из источников целого ряда неблагоприятных физических факторов воздействия на функциональное состояние и здоровье детей является компьютер. Классный руководитель рассказал об основных вредных факторах, действующих на человека за компьютером: широкий спектр электромагнитного излучения; сидячее положение в течение длительного времени; эргономические параметры (мерцание, блики, контрастность); перегрузка суставов кистей; повышенная нагрузка на зрение; влияние компьютера на психическое здоровье. Но есть 5 правил, которые хорошо бы запомнить и соблюдать: 1. Компьютер следует расположить в углу или задней поверхностью к стене. 2. В помещении, где используется компьютер, необходима ежедневная влажная уборка. Поэтому пол в нем не надо закрывать паласом или ковром. 3. До и после работы на компьютере следует протирать экран слегка увлажненной чистой тряпкой или губкой. 4. Считается, что наши зеленые друзья - кактусы - тоже помогают уменьшить негативное влияние компьютера. 5. Не забывайте чаще проветривать комнату, а аквариум или другие емкости с водой увеличивают влажность воздуха. Сделали вывод: чтобы не попасть в компьютерную зависимость, нужно стать грамотным пользователем, меньше играть вредные игры, найти интересное увлечение, нужно заняться спортом, общаться с друзьями, читать книги, можно завести домашнего питомца, записаться в кружки и секции, ходить в бассейн, играть в шашки и шахматы, рисовать, лепить. Компьютер должен нам помогать жить, но не владеть нами. Станет компьютер другом или врагом - зависит от вас.

Сергеева А.Л.